Yogalehrer-Ausbildung Nepal

Pokhara, Nepal

Unsere 200 Stunden Yogalehrerausbildung findet in Pokhara, Nepal statt. Pokhara ist eine freundliche Stadt, gelegen an einem wunderschönen Phewa See und umgarnt von den Gebirgsmassiven des Himalaya. Unser Ausbildungszentrum liegt hoch oben auf den Hügeln und ermöglicht einen freien Blick auf den See und die beeindruckende Annapurna Gebirgskette. Mitten in der Natur bietet das Retreat Center die ideale Umgebung für yogische Praktiken. Das familiäre Umfeld lädt zur Entspannung und Einkehr ein, im Kräuter- und Gemüsegarten kann man sich zwischen den Unterrichtseinheiten entspannen und die Aussicht auf eine intakte und gesunde Natur genießen. Die Reichhaltigkeit der Natur unterstützt die geistigen wie körperlichen Entgiftungsprozesse und bildet die idealen Voraussetzungen zur Meditation und tiefen Erkenntnissen. Schon morgen wird man von singenden Vögeln geweckt und freut sich auf einen weiteren Tag im Paradies, der perfekte Ort für Heilung und tiefes Eintauchen in die heilige Wissenschaft des Yoga. 

Die Unterkunft in unserem Ausbildungsort lässt einen sofort wie zu Hause fühlen. Die Zimmer sind sehr sauber und sehr gemütlich. Man kann spüren, dass die Gastgeber ein Paradies für die Gäste bereit stellen möchten. Die grenzenlose Gastfreundschaft und Hingabe der Familie macht den Aufenthalt zu einem integrierten, ganzheitlichen Erlebnis. Im privaten Garten werden Kräuter zum Verzehr angebaut und die naheliegende traditionelle Landwirtschaft versorgt uns mit regionalen und saisonalen Produkten, organisch und natürlich.

Die hellen geräumigen Zimmer sind modern ausgestattet und bieten neben Balkon auch Zugang zu Terrassen und dem Garten des Grundstücks. Bei 360° Aussicht auf See und Berge kann man entspannen und  das Schauspiel der Natur genießen.

Um mehr über unser Yoga Training in Nepal zu erfahren, lese hier weiter.

Yogaphilosophie

Yoga ist im Kern eine spirituelle Praxis, eine holistische Wissenschaft, die auf den alten heiligen Schriften, den Yoga Sutras, basiert. In Sanskrit werden detailliert die Zusammenhänge zwischen Materie und feinstofflicher Energie beschrieben und Praktiken zur Harmonisierung von Körper und Geist, von aktiver und passiver Energie, erklärt. In unserer 200 Stunden Yoga Lehrerausbildung in Nepal wirst Du in die Grundlagen der Ursprunge des Yoga eingeführt und lernst Deinen Körper und Deinen Geist neu zu erfahren.

Yoga Asanas
In Hatha Yoga und Vinyasa Yoga Unterrichtseinheiten lernst Du Balance und Stabilität zu etablieren, den Körper zu stärken und Flexibilität zu entwickeln. Alte Verspannungen und körperliche Einschränkungen können so langsam ausheilen und ein neues Körperverständnis – wie Gefühl kann entstehen. Wir nutzen den Atem und erweitern unser Bewusstsein in jeder Bewegung, in jeder Position.
Die Körperübungen sicher und angepasst an verscheiden körperliche Voraussetzungen und/oder Einschränkungen durchzuführen, sowie diese gezielt anleiten zu können, wirst Du über die Dauer der Ausbildung erfahren und anwenden. Am Ende des Kurses wirst Du eine eigene Unterrichtsstunde sequenzieren, Korrekturen vornehmen und auf bestimmte Bedürfnisse eingehen können.

Yoga Anatomie
In Yoga Anatomie wirst Du Zusammenhänge zwischen Energie und Materie erkennen, psychosomatische Auswirkungen im Körper verstehen. Funktionen von Organen und Muskelpartien werden besprochen, so dass ein ganzheitliches Bild des Menschen entsteht und dieses Wissen sinnvoll in die eigene Praxis und den eigenen Unterricht eingebettet werden kann. Mit Hintergründen aus moderner Forschung und wissenschaftlichen Errungenschaften werden die yogischen Praktiken erklärt und leichter verständlich gemacht.

Shatkarma/ Reinigungstechniken
Entgiftung ist ein Schlüsselelement yogischer Praxis. Wir stellen die grundlegendsten Techniken zum Reinigen des Körpers und des Geistes vor und werden die Techniken über den gesamten Kurs anwenden und intensivieren.

Pranayama
Spüre den Fluss der Lebensenergie, des Pranas, und erfahre wie man mit dieser Kraft heilen, reinigen und Kraft generieren kann. Wir werden täglich Atemtechniken trainieren und über den Verlauf des Kurses ausweiten. Hintergrundwissen aus Wissenschaft und Philosophie erklären welche Techniken wann angewendet werden sollen, wie man aktivierende, entspannende und reinigende Techniken korrekt und sicher ausführen kann.

Yoga Nidra
Der sogenannte “Schlaf der Yogis”  ist vergleichbar mit modernen Methoden des autogenen Trainings oder der Selbsthypnose. Gezielt versetzt man sich in einen tiefen Entspannungszustand ohne die Bewusstheit zu verlieren und in einen Schlaf abzugleiten. Diese Entspannungstechniken sind sehr machtvoll und führen Dich Stück für Stück tiefer in Dein Bewusstsein. Diese Techniken sind nicht nur heilsam und führen zu schneller Genesung, sie sind auch eine ideale Vorbereitung für Meditation, das Kernstück, das Ziel jeder yogischer Praxis.

Meditation
Durch ständiges Bewusstseinstraining und tiefe Entspannung bereiten wir uns auf die subtilen Erfahrungen in der Meditation vor. Du lernst wie man korrekt sitzt, atmet und den Geist kontrolliert, Gedankenmuster und Glaubenssätze enttarnt und hinderliches loslassen kann. Selbstbeobachtung und bewusster Umgang mit dem eigenen Geist lehren Dich Klarheit zu finden, Resilienz aufzubauen und in Stille und Gelassenheit sich selbst zu begegnen.

Zertifikat
Nach dem erfolgreichen Abschluss der 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung in Nepal erhältst Du ein Zertifikat der Yoga Alliance und kannst international Yogastunden anbieten.